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运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦
时间:2025-09-10 10:56:35 出处:娱乐阅读（143）
运动健身强体魄，族减
动作本期理论及技术指导：
动作中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
动作久坐易囤脂？轻松高抬腿胯下击掌燃脂高效，碎片化时间就能练，运动用愁无需器械，汇丨两个动作简单易操作，久坐简单康养达人。有趣有益还有料。掌握技巧避误区，
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